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【早安健康／張承宇報導】頭痛、肩頸痛、腰痠背痛是許多現代人的共同困擾，因此而求助推拿、按摩等方法以求緩解的人更不在少數，但這些痠痛問題的根源，其實可能出在腳趾！日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成痠痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康，遠離痠痛不適！ 腳趾翹起恐引發肩頸酸痛、腰酸背痛等問題 日本綜合高津中央醫院心臟血管中心主任宮本明在健康節目中表示，大約有6成男性、8成女性有腳趾翹起的狀況，但難以自己察覺。腳趾翹起會讓身體重心向後傾倒，身體為了維持平衡，就會不自覺駝背，造成肩膀、脖子很大的負荷，引起腰痛、肩膀僵硬酸痛等諸多問題。 日本櫻美林大學特任教授、針對足部研究逾40年的阿久根英昭也表示，根據調查，腳趾翹起造成的健康危害不只是腰痛、肩痛，部分患者還有頭痛、消化系統或呼吸系統症狀、內臟不適等問題，甚至中高年患者可能因腳趾翹起，難以維持平衡而跌倒，不可謂不嚴重。 而造成腳趾翹起的原因，大部分是鞋子不合腳引起的。如果鞋子太大，走路時為了不讓鞋子脫落，就會不自覺讓腳趾上抬，久而久之，就容易造成腳趾翹起；如果是鞋子太小、楦頭過窄，則是容易讓腳趾互相擠壓，也可能會迫使腳趾翹起。 這樣做簡單動動腳掌，幫助預防改善腳趾翹起問題 節目中也建議一個簡單的腳趾檢測方法：在堅硬的地上站直後，請旁人幫忙從腳尖處塞進一張紙，如果紙張無法順利塞進腳趾下，即為正常；反之，如果紙張能後塞到腳趾下方，就可能有腳趾翹起問題。 這時可以用手扳住腳掌，往上下個彎五秒，一天10次即可改善腳趾翹起，幫助預防腰背痠痛。 延伸閱讀：

新竹市感恩演唱會，找來戴愛玲、韋禮安、梁文恩等等知名歌手，輪番上台獻唱，帶來膾炙人口的歌曲，陪伴市民一起過耶誕節。歌手韋禮安，舞台上賣力獻唱，帶來膾炙人口的歌曲。歌手韋禮安《還是會》：「1.2.3還是會害怕，醒來不在你身邊的時候，害怕從此不在你左右。」儘管下著大雨，但澆不熄觀眾的熱情。歌手輪番上台炒熱氣氛!歌手戴愛玲《對的人》：「愛雖然很美妙，卻不能為了寂寞，又陷了泥沼。」戴愛玲帶來，經典歌曲「對的人」，甚至邀請也台下觀眾，一起合唱。歌手戴愛玲《對的人》：「愛要耐心等待，仔細尋找感覺很重要。」新竹市政府與遠東集團，攜手舉辦感恩季演唱會，第2場耶誕晚會，儘管天空不作美，但仍吸引大批民眾！歌手梁文音《三個願望》：「你答應送我三個願望，第一個希望你能健康開朗，第二個希望我能更懂體諒，第三個希望我們永遠有話講。」超強卡司，輪番接力，讓觀眾大飽耳福。歌手曾沛慈《夠愛》：「我的傷和眼淚化為烏有，為你而流，藏在無邊無際小小宇宙。」動聽歌曲一首接一首，接合耶誕市集，讓新竹市民度過一個難忘的耶誕節。更多 TVBS 報導新竹感恩季耶誕晚會 周蕙、萬芳輪番唱卡司強 台北捷運跨年不收班 籲民眾散場避開市府站 臺大癌醫中心落成 郭台銘：我今天最有福 跨年滿房了！ 演唱會加花博台中旅店爆滿

政治中心／綜合報導代理花蓮縣長蔡碧仲明（24日）即將卸任，但卻在卸任前夕收到恐嚇滅門信，放話一旦敢動徐榛蔚，他將「絕不留情，絕對不人道的殺您」。警方獲報後展開調查，但從寄件人地址卻查無此人，警方目前已成立專案小組尋線追查中。從恐嚇信內容研判，疑是支持花蓮王傅崐萁的「傅粉」所寫，一名自稱「蔡除腫」的男子，強調已經掌握蔡碧仲及其家人行蹤，「蔡律師你只要不管什麼理由，讓當選的徐榛蔚要逼她下台…我已經掌握你的家人、老婆、孩子等底細，只要你『拉下來（徐榛蔚）』⋯我絕不留情、絕對不人道的殺您，也要給您難堪、家庭破碎的刑場類似」。▲代理花蓮縣長蔡碧仲。（圖/花蓮縣政府提供）但男子卻又稱「我不是國民黨，我無黨，但是民進黨用政治迫害，用壓迫的手段打擊可憐的傅崐萁，以牛角尖為由逼縣長在選前坐牢，我覺得非常的惡毒又殘忍可怕」。恐嚇信字裡行間充滿對民進黨的仇恨，「若您堅持逼迫徐榛蔚下台，我會刀槍不留情，您不在乎沒關係，我坦承告訴您，我會心狠手辣、手段兇殘殺之，讓您去見大陸的列祖列宗、死掉的靈魂，蔡碧仲您要記住你不是台灣人，您是大陸人」，但最後卻又禮貌致歉「對不起我言詞粗魯」，令人摸不著頭緒。警方獲報後，已成立專案小組進行追查，發現寄件住址「花蓮縣玉里鎮大同路221號」為假地址，初判是政治狂熱份子所為，盼盡速查獲嫌犯。新當選花蓮縣長徐榛蔚對此則不回應，國民黨花蓮縣黨部主委鄒永宏則呼籲，選舉已過，支持者務必理性，盼大家應該恢復平靜、理性看待。▲蔡碧仲卸任前夕收到恐嚇滅門信。（圖/翻攝畫面，上同）更多三立新聞網報導悲劇！媳婦半夜睡不著「玩火燒垃圾」 隔壁房公公慘變焦屍2米浪襲來！龍蝦台商直擊海嘯瞬間 曝驚險逃死過程港籍情報員酒駕亡！曾辦富商6千萬美金綁架案⋯改編成電影結束傳奇一生！全台唯一香港情報員 酒駕撞自行車摔車身亡

【每日健康／林暐鈞 外電編譯】「男人不舉，是男人莫大的悲傷。」根據一項新的研究表明，2型糖尿病可能與勃起功能障礙有關。研究人員在（12月20日）於《美國人類遺傳學雜誌》上發表的一項研究顯示，患有2型糖尿病遺傳風險因素的人比沒有這些危險因素的人更容易患勃起功能障礙（ED）。研究過程中，分析了來自三個不同數據庫：英國生物銀行，塔爾圖大學的愛沙尼亞基因組中心和Partners HealthCare Biobank。該研究涉及超過220000名男性，其中約6000名患有勃起功能障礙。研究人員希望了解哪些條件或遺傳特徵可能使人易患勃起功能障礙。不過，以前的研究組已經確定這些變異是導致心臟病、肥胖和2型糖尿病等疾病的風險因素，所有這些都與勃起功能障礙有關。此外，研究人員研究了一個人的遺傳風險因素得分與ED之間是否存在任何聯繫。他們發現，與沒有勃起功能障礙的男性相比，患有勃起功能障礙的男性患2型糖尿病的風險更高。值得一提的是，研究人員並未發現他們所研究的勃起功能障礙與任何其他疾病的風險之間存在強烈關聯。出現這些症狀，速速就醫！神經病變是糖尿病最早顯現的病症，發生率最高。神經病變早期會出現包含：手腳麻木刺痛、輕微知覺異常、肌肉無力萎縮、站不穩跌倒、易頭暈等病症，以致形成影響全身的各種病變。特別在男性部分，恐經常引起包皮龜頭炎，使包皮龜頭出現破皮糜爛情形，嚴重影響性生活，但這類患者大多已罹患糖尿病卻不自知。若加上血糖控制不好，使維持男性性功能的骨血管和相關的神經受傷，也很容易造成勃起功能障礙。醫師建議從預防醫學的角度著手，避免高脂肪和高糖分飲食、多運動步行、不抽菸、減少空氣污染源的暴露，做好心血管和神經系統的保養，糖尿病患者要注意血糖的穩定，才能遠離勃起功能障礙。

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府結合中興保全和錸德科技成立泰山中保及永和錸工場兩家公共托老中心，22日正式開幕，市長朱立倫出席啟用儀式表示，今天完成第40家公共托老中心，結合公共托育中心60家，正好完成100家，可謂十全十美，相信接棒的侯友宜市長一定會繼續全力推動，讓好的政策延續。朱立倫表示，新北市推動公共托老中心，跟銀髮俱樂部結合，讓長輩可以聚在一起下棋、唱歌，如果身體不舒服，也有日間照護中心，由時間銀行的佈老志工及專業的社工照顧陪伴，讓健康的老人及失去健康的老人能生活在一起。此外，許多公共托老中心都有創新作為，讓所有長輩都能過著開心且充實的快樂生活；也感謝中興保全和錸德科技提供長者安全舒適的環境，讓公共托老做得越來越好。朱立倫說，想當初第1家公共托老中心開幕時，許多人還很疑惑，如今大家都覺得這是很好的政策，希望能持續推動，讓進入高齡化社會的長者，都能受到最好的照顧。泰山中保托老中心導入中興保全智慧系統，入口處有人臉辨識，並即時傳送資訊給家屬，衛浴間內或休息區還有預防跌倒偵測雷達及燈光聲控等，連結物聯網讓家屬了解長輩在中心活動情形。永和錸工場托老中心則導入由錸德科技獨家開發的照顧APP，隨時記錄長者在中心內的活動狀況與身體機能檢測數據，包含長輩的選課及活動中的情緒，匯集成影音聯絡簿和圓餅圖，家屬可透過APP了解長輩在中心活動狀況。社會局表示，市府早在中央推動長照2.0政策前，就開始建立多層級的連續照顧體系，推動老人共餐、社區照顧關懷據點、銀髮俱樂部、銀髮大學、動健康和社區陪伴站等；106年更首創全台「敬老眼鏡」，不僅免費提供長者老花眼鏡，更重要的是做驗光檢查，顧好長輩的眼睛健康。(自立晚報2018/12/22)圖說:新北市托老中心第40家成立

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 照片╱TPGA提供 攝影╱鍾豐榮】總獎金台幣一百萬元的2018 ThreeBond TPGA Challenge封關站-菁英挑戰賽，十二月十九日在桃園市蘆竹的台北高爾夫球場舉行首回合比賽，目前獎金榜暫居十四的陳奕騫表現突出，打出低於標準一桿的七十一桿，是唯一打出紅字成績的選手，暫時單獨領先；明天將在決賽爭取個人職業首冠。不過後面追兵不少，方胤人與何勁宏同以平標準桿的七十二桿成績，一桿之差並列第二；陳裔東、謝旻軒、溫楨祥與張修齊、陳元車、林根基都以七十三桿，兩桿之差並居在第四位。這項比賽舉行兩回合、三十六洞賽程，封關站總獎金加碼達新台幣一百萬元，冠軍可獨得十八萬元，共有四十位選手競逐，包括挑戰賽獎金排行榜前三十四名職業選手，以及名列台巡種子的林根基與林吉祥等共計六位邀請選手。台北球場比賽球道C與D區全長6,964碼。封關站最終結果將決定今年度「挑戰巡迴賽」的獎金排名，以及明年取得「台巡賽」的種子選手名單；因此選手們在封關站都全力以赴，爭取最佳排名；年度獎金排名前三可以獲得明年台巡的參賽資格。今天北部天氣好轉，陽光普照，不過場地部分稍濕軟，所以大會兩回合均採「較佳球位」規則。暫獨居領先的陳奕騫今天獵下一鷹、二鳥及三柏忌，寫下全場唯一紅字；他在第五桿的第十五洞，在距旗220碼處，第三桿以三木打上果嶺，距洞二十四呎，下坡一推進洞，獵下老鷹。另在四桿的第十四洞與三桿的第十八洞，分別以三呎短推與一記十二碼外切桿進洞，都抓下小鳥。他第二年打挑戰巡迴賽，目前獎金排名暫居第十四位，不過因為他在TPGA台巡賽的總獎金年度排名居第三十一位，已取得明年台巡種子球員資格，因此這場比賽是他至明年底的最後一場挑戰賽。暫列第二的方胤人，是台北球場地主選手，今天小鳥及柏忌各一。他表示，整體表現來說，木桿、切桿與推桿都有不錯的發揮，鐵桿沒有很靠近洞，但也都有機會抓鳥，不過推桿都差一點，一切一推也救了不少帕；希望明天打得更好一些。獎金排行第一的邱瀚霆與第二位的林永龍，今天都只打出七十七桿，與其他六位選手並列第十八位。不過兩人都以台巡獎金排名取得明年台巡參賽資格，所以這項比賽的眾多選手都有機會以第三至第五位的遞補名額爭取到明年台巡賽參賽資格。目前挑戰賽年度獎金排名前十選手依序為邱瀚霆、林永龍、陳元車、張修齊、溫禎祥、李奕澄、溫志豪、謝旻軒、許佳紳、蕭宏宇。ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，冠名贊助TPGA挑戰巡迴賽已有四年，這場賽事由ThreeBond冠名贊助，TPGA主辦，台北球場協辦。今年的ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有九場，每場總獎金由持續兩年的新台幣六十萬元增為七十萬元；封關賽則又加碼至新台幣一百萬元。

娛樂中心／綜合報導大家都知道「一哭、二鬧、三上悠亞」現在是把重心放在自己的韓團Honey Popcorn上，只要有人願意出錢，哪兒她都願意去開唱，但她的團員有人受不了了…達人一劍浣春秋如此說道。▲松田美子（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）他透露，就是她的團員松田美子，在活動上她親口說了要脫團，這也讓三上團隊大亂，因為真的來得太突然了〜「這真的有嚇到我！」一劍浣春秋說，前一陣子還覺得奇怪，由三上悠亞擔綱主秀的韓流團體Honey Popcorn為什麼要召募新團員？想不到在活動上成員之一的松田美子就親口和現場的觀眾報告，「我要畢業了」。為什麼？松田美子隨即發了twitter說明原因，原來，Honey Popcorn的訓練非常嚴格，再加上她已經不再是S1的專屬女優，有很多拍片的行程要走，讓她的身體三不五時就出問題沒辦法和三上悠亞及桜もこ(櫻萌子)一起練舞，無奈之下，為了不妨礙Honey Popcorn的訓練及運作她只好退團了…▲松田美子（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）真的是這樣嗎？一劍浣春秋說明，不講大家可能不知道，三上悠亞、松田美子及櫻萌子是來自同一個經紀系統，也就是說她們的合作不會有經紀公司磨合的問題，所以她會退團只有兩個原因，一個是「撐不住」，另一個就是「不想做」，但不管怎樣，一個本來好好的三人組合現在缺一咖實在不是什麼好事，尤其是這個團體才成立沒多久。也許有人會說，他們不就在找新團員了嗎？窮緊張個什麼？不過，你以為團員有那麼好找嗎？▲松田美子推特發文（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋說，一來是報酬真的很低很低，還記得之前波多野結衣率領me-me來台灣開唱嗎？她們的酬勞和一元起標沒差多少，就算到了日本酬勞高一點好了，但和投入訓練的時間相比還是很不划算；第二，不管她們再努力再會跳還是會被人貼上AV女優的標籤，光這點就會讓很多沒拍片子的女孩嚇壞；最後也是最重要的，就是誰都知道Honey Popcorn是三上悠亞當老大的團體，一般會想搞偶像團體的女優都是有點表演慾的，「你叫她進去當伴舞的，OK嗎？」所以不只Honey Popcorn、由橋本ありな(橋本有菜)當老大的un panopticon girl招募新團員也不怎麼順利，「就讓我們看看有沒有人想當三上悠亞快樂的夥伴吧～」▲三上悠亞（左）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格） 更多三立新聞網報導SOD又開鍘！平民天后AV女優慘遭「砍頭」無業、沒錢、唯一好事是還活著…前AV女優最沉痛告白他爆男優也分等級！能和頂級AV女優嘿咻的只有他們驚！這女優宣布「即刻不幹了」 他爆：感覺有些內幕啊⋯

記者廖福生／台北報導由三上悠亞、櫻萌子和松田美子組成的3人女子團體「Honey Popcorn」，今年在韓國出道後即使爭議不斷，但3人的高人氣仍然累積了不少粉絲，而今年10月也在台灣舉辦首場的海外演唱會，與台灣粉絲近距離接觸。▲三上悠亞與櫻萌子和松田美子合組女子團體「Honey Popcorn」。（圖／資料照）而「暗黑女帝」三上悠亞今年9月與「暗黑潮流女神」明日花綺羅兩人在關島工作時，以相同的服裝和髮型合照，暗黑界兩大女神夢幻合體的景象，讓許多粉絲暴動。而三上悠亞日前接受專訪時表示，當初兩人並沒有講好，是明日花綺羅在自己生日時給的驚喜「那天剛好一起去關島工作，然後明日花小姐特別偷偷將禮物帶去，給了我一個大驚喜，當下超感動，所以才會有這樣的合照出現。」▲▼三上悠亞與明日花綺羅曾穿雙胞胎裝合體，讓粉絲暴動。（圖／翻攝自推特）此外，三上悠亞也透露，由於與明日花之前是同個團體的成員，因此兩人私底下很好，生日也會互相給對方驚喜。而平常雖然不會一起出遊，但會相約吃飯，三上悠亞更爆料：「明日花小姐很有錢，所以都會準備很多禮物，也會送出一些令人意想不到的東西。」▲▼三上悠亞與明日花綺羅擁有好交情。（圖／翻攝自推特）而對於好友明日花綺羅已經成為了時尚界的ICON，三上悠亞也表示，未來希望會有更多的女性粉絲，能夠關注到自己的時尚風格，目前也正朝這個目標持續地前進，希望大家可以期待。更多三立新聞網報導獨家／三上悠亞率偶像女團狂攻台 聖誕禮送韓版簽名CD先別管妞妞了！小鬼直播ing…3日本正妹走近他「狂吹」三上悠亞親自製「濃稠」料 櫻萌子：未來男友要會重鹹炒飯三上悠亞熬出頭！登女性殿堂雜誌ViVi 破格當性愛顧問

工商時報【李書良╱綜合報導】作為中國政府經濟政策的最頂層設計，為期3天的中共中央經濟工作會議昨（21）日落幕，根據會議聲明，2019年，中國積極的財政政策要加力提效，實施更大規模的減稅降費，穩健的貨幣政策要鬆緊適度，以保持流動性合理充裕。此外，會議提到要推進中美貿易磋商，但未提及人民幣匯率。今年的中央經濟工作會議於19日至21日舉行，因中美貿易爭端擴大，中國也面臨經濟成長下滑，全球市場早對本次會議結論屏息以待。綜合各方分析，今年會議對貨幣政策的表述改變，從過去的「中性」變為「鬆緊適度」。會議聲明雖未提到「經濟下行」，但著重強調穩增長，要打好三大攻堅戰，以及在「六穩」（就業、金融、外貿、外資、投資、預期）之後，增加「提振市場信心」，並首次提到「促進形成強大國內市場」。中共中央總書記習近平昨於會上分析當前經濟形勢，中國國務院總理李克強則在講話中對明年經濟工作作出具體部署。有意思的是，在大陸官方媒體發布中央經濟工作會議詳情之前，消息瘋傳會議決定明年政策不放鬆、不減稅、容忍GDP增長低於6％，市場風聲鶴唳。對此，中國國務院金融穩定發展委員會辦公室迅速闢謠，指傳聞與事實「剛好相反」。金穩會的動作可見中國政府此刻絕不允許謠言危及信心，但相對顯示出此時市場信心之脆弱。由於時值陸股收盤前15分鐘，金穩會的大動作澄清，也讓A股三大指數尾盤明顯反彈，跌幅收窄。中央經濟工作會議首先指出，世界面臨百年未有之大變局，要善於化危為機、轉危為安，緊扣重要戰略機遇新內涵，提升科技創新能力，參與全球經濟治理體系變革，變壓力為加快推動經濟高品質發展的動力。會議並總結明年工作重點，包括要實施更大規模的減稅降費，較大幅度增加地方政府專項債券規模；穩健的貨幣政策要鬆緊適度，保持流動性合理充裕，改善貨幣政策傳導機制，提高直接融資比重，解決民營企業和小微企業融資難融資貴問題；落實阿根廷中美元首會晤共識，推進中美經貿磋商並放寬市場准入，以及加快5G商用步伐。

[新頭殼newtalk] 受到美中貿易戰以及美國政府可能停擺的消息影響，投資人憂慮引發賣壓，美國股市周五（21日）連續第三個交易日重挫，道瓊工業指數下跌414.23點，以22445.37點作收，本週大跌近7%，創下2008年金融危機以來最大單週跌幅。周五（21日）紐約Fed銀行總裁威廉斯（John Williams）表示，願意重新評估並傾聽美國經濟可能低於預期的市場信號，就目前而言進一步升息似乎是合適的，他的談話內容一度提振美股，但隨後國家貿易委員會主任納瓦羅（Navarro）說，在貿易戰停火90天後，中美可能無法達成永久性貿易協定，讓美股跌幅再度擴大。終場道瓊工業指數大跌414.23點或1.81%，以22445.37點作收，單周跌幅6.8%，創下2008年10月以來最大百分比跌幅。標準普爾指數（S&P 500）下跌50.84點或2.06%，收在2416.58點，自歷史高點重挫17.8%。科技股那斯達克指數（Nasdaq）跌195.41點或2.99%，收6333.00點，本週下跌8.3%，較8月記錄高點狂跌22%，進入空頭市場。— The Associated Press (@AP) 2018年12月20日延伸閱讀：華為爭議連連 匯豐.渣打決定保持距離京東CEO劉強東性侵案證據不足 美檢決定不起訴